Suco para TPM
Ingredientes: 1 galho de agrião, 1 copo de suco de acerola, 1 xícara (chá) de morangos picados, 1 xícara (chá) de melancia picada e 1 colher (sopa) de mel
Modo de fazer: Bata no liquidificador todos os ingredientes.
Benefícios: Rico em diuréticos naturais (melancia, agrião, morango), o suco possui vitamina C e minerais para aliviar os sintomas da TPM.
Suco para Enxaqueca
Ingredientes: 4 cenouras, 1 dente de alho, 2 talos de aipo (salsão) e 1 colher (sopa) de salsa
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos a salsa, que deve ser misturada ao suco já pronto.
Benefícios: O alho auxilia a digestão e colabora na eliminação de toxinas. Rico em sódio, o aipo hidrata, acalma e diminui a dor, já que ajuda na circulação sangüínea.
Suco Emagrecedor
Ingredientes: 2 fatias de abacaxi, 1 ramo de hortelã, 1 colher de sopa de algas secas, ½ pêra, 1 colher de chá de farelo de aveia
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos as algas, até virar suco e no final acrescente as algas. Adoce com adoçante, se necessário.
Benefícios: O abacaxi além de diurético é desintoxicante; as algas dão saciedade; a pêra é excelente digestivo e o farelo de aveia melhora a função intestinal.
Dra. Valéria Goulart
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