sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

SER FELIZ



Ser feliz não é ter
um céu sem tempestades,
caminhos sem acidentes,
trabalhos sem fadigas,
relacionamentos sem decepções.
Ser feliz é
encontrar força no perdão,
esperança nas batalhas,
segurança no palco do medo,
amor nos desencontros.
Ser feliz não é apenas
comemorar o sucesso,
mas aprender lições
nos fracassos.
Ser feliz não é apenas
ter júbilo nos aplausos
mas encontrar alegria
no anonimato.
Ser feliz é reconhecer
que vale a pena viver a vida,
apesar de todos os desafios,
incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz não é
uma fatalidade do destino,
mas uma conquista de quem sabe viajar
para dentro do seu próprio ser.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas
e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si
e ser capaz de encontrar um oásis no 
recôndito da sua alma.
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz, é não ter medo
dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um “não”.
É ter segurança para receber uma crítica,
mesmo que injusta.
É beijar os filhos, curtir os pais!
É ter momentos poéticos com os amigos,
mesmo que eles nos magoem.
Ser feliz é deixar viver
a criança livre, alegre e simples
que mora dentro de cada um de nós.
É ter maturidade para falar:
“Eu errei”.
É ter ousadia para dizer:
“Me perdoe!”
É ter sensibilidade para expressar:
“Eu preciso de você”.
É ter capacidade de dizer “Eu te amo”.
E, quando você errar o caminho,
recomece tudo de novo.
Pois assim você será cada vez
mais apaixonado pela vida.
E descobrirá que...
Ser feliz não é ter uma vida perfeita.
Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.
Usar as perdas para refinar a paciência.
Usar as falhas
para esculpir a serenidade.
Usar a dor para lapidar o prazer.
Usar os obstáculos para abrir
as janelas da inteligência.

Texto extraído do livro
"Dez Leis Para Ser Feliz"
de Augusto Cury

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

O MONGE E O ESCORPIÃO



Um mestre do Oriente viu quando um escorpião
estava se afogando e decidiu tirá-lo da água,
mas quando o fez, o escorpião o picou.
Pela reação de dor, o mestre o soltou e o
animal caiu de novo na água e estava se
afogando. O mestre tentou tirá-lo novamente
e outra vez o animal o picou. Alguém que
estava observando se aproximou do mestre
e lhe disse:
-Desculpe-me mas você é teimoso!
Não entende que todas as vezes
que tentar tirá-lo da água ele irá picá-lo?
O mestre respondeu:
-A natureza do escorpião é picar, e isto
não vai mudar a minha, que é ajudar.
Então, com a ajuda de uma folha,
o mestre tirou o escorpião da água e
salvou sua vida, e continuou:
-Não mude sua natureza se alguém te
faz algum mal; apenas tome precauções.

Alguns perseguem a felicidade, outros a
criam. Quando a vida te apresentar mil
razões para chorar, mostre- lhe que tens
mil e uma razões pelas quais sorrir.
Preocupe-se mais com sua consciência
do que com sua reputação. Porque sua
consciência é o que você é, e sua
reputação é o que os outros pensam
de você. E o que os outros pensam…
é problema deles.

(autor desconhecido)

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

(SUA) AUTOBIOGRAFIA EM 5 CAPÍTULOS



Capítulo 1
Ando pela rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Eu caio.
Estou perdido... sem esperança.
Não é culpa minha.
Leva uma eternidade para encontrar a saída.


Capítulo 2
Ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Finjo não vê-lo.
Volto a cair.
Não posso acreditar que tenha caído no mesmo lugar.
Mas não é culpa minha.
Ainda assim levo um tempão para sair.


Capítulo 3
Ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Vejo que ele está ali.
Ainda assim caio... é um hábito.
Meus olhos se abrem.
Sei onde estou.
É culpa minha.
Saio imediatamente.


Capítulo 4
Ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Dou a volta.


Capítulo 5
Caminho por outra rua.



RINPOCHE, Sogyal - do livro tibetano do viver e do morrer

Essa é uma verdadeira reflexão sobre a nossa atitude frente as nossas escolhas.
É um processo de amadurecimento, de evolução e de iluminação.
Quanto mais conscientes, mais responsáveis e mais donos das nossas escolhas.
“A sua visão se tornará clara apenas quando você puder olhar dentro de
seu coração. Quem olha para fora sonha; quem olha para dentro desperta”.
(Carl G. Jung)

Não é fácil, não é indolor...mas é o destino de todos nós. 

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

RECRIAR





Quando crescemos, temos a tendência de recriar o ambiente emocional do lar onde passamos nossa infância.

Isso não é bom ou mau, certo ou errado. É apenas o que conhecemos dentro de nós como "lar".
Também temos a tendência de recriar nos nossos relacionamentos pessoais os mesmos relacionamentos que tínhamos com nossas mães ou pais, ou com o que existia entre eles.
Pense quantas vezes você teve um amor ou chefe "igualzinho" à sua mãe ou seu pai.
Também nos tratamos da forma como nossos pais nos tratavam. Repreendemo-nos e castigamo-nos da mesma maneira.
Também nos amamos e nos encorajamos da mesma forma. Podem-se
quase ouvir as mesmas palavras quando se presta atenção.

"Você nunca faz nada direito”.
"É tudo sua culpa”.
Quantas vezes você se disse isso?

"Você é maravilhoso.
"Eu te amo." Quantas vezes você se diz isso?


Louise Hay - do livro "Você pode curar a sua vida"

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

O GUARDIÃO DO MOSTEIRO



Certo dia, num mosteiro Zen, com a morte do guardião, foi preciso

encontrar um substituto. O mestre (monge superior) convocou,

então, todos os discípulos para descobrir quem seria o novo sentinela.
O mestre, com muita tranquilidade, falou:
- Assumirá o posto o monge que conseguir resolver primeiro o

problema que eu vou apresentar.
Então ele colocou uma mesinha magnífica no centro da enorme sala

em que estavam reunidos e, em cima dela, pôs um vaso de porcelana

muito raro, que pertenceu a vários patriarcas anteriores.

Uma jóia valiosa. Colocou ainda dentro do vaso uma flor de

extraordinária beleza a enfeitá-lo.
E disse apenas:
-Aqui está o problema!
Todos ficaram olhando a cena:
O vaso belíssimo, de valor inestimável, com a maravilhosa

flor ao centro!
O que representaria? O que fazer? Qual o enigma?
Nesse instante,
um dos discípulos sacou a espada,
olhou o Mestre, os companheiros,
dirigiu-se ao centro da sala onde estava o vaso e com um só

golpe destruiu tudo.
Tão logo o discípulo retornou a seu lugar, o Mestre disse:
Você é o novo Guardião.
Não importa que o problema seja algo que você considere

belo e valioso. Se causar danos, se for um problema, precisa

ser eliminado.
Um problema é um problema, mesmo que se trate de uma

mulher sensacional, um homem maravilhoso ou um grande

amor que se acabou.
Por mais lindo que seja ou tenha sido, se não existir mais

sentido para ele em sua vida, deve ser suprimido.
Muitas pessoas carregam a vida inteira o peso de coisas

que foram importantes no passado, mas que hoje somente

ocupam espaço. Ocupam um lugar indispensável para criar a vida.


Há um ditado que diz:
Para você beber vinho numa taça cheia de chá, é necessário

primeiro jogar fora o chá para, então, beber o vinho.
Ou seja, para aprender o novo, é essencial estar com a mente

limpa, desocupada para receber novos conceitos.
Limpe a sua vida, comece pelas gavetas, armários até chegar

aos sentimentos do passado que não fazem mais sentido estar

ocupando espaço em sua mente.
Vai ficar mais fácil ser feliz.


Colaboração de: Maria Cristina Vianna Uechi

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

VIVER, UM ESPETÁCULO!


Viver é um espetáculo imperdível...
Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.
Só você pode evitar que ela vá à falência.
Lembre-se sempre de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades,
caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem
decepções.
Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança
no palco do medo, amor nos desencontros.
Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.
Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.
Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios,
incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar
para dentro do seu próprio ser.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria
história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito
da sua alma.
É agradecer a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos,
curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem.
Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós.
É ter maturidade para falar "eu errei".
É ter ousadia para dizer "me perdoe".
É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você".
É ter capacidade de dizer "eu te amo".

Faça da sua vida um canteiro de oportunidades.
Que nas suas primaveras você seja amante da alegria.
Que nos seus invernos você seja amigo da sabedoria.
E, quando você errar o caminho, comece tudo de novo.

Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida e descobrirá que ser feliz
não é ter uma vida perfeita, mas é usar as lágrimas para irrigar a tolerância,
usar as perdas para refinar a paciência, usar as falhas para esculpir a serenidade,
usar a dor para lapidar o prazer, usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

Jamais desista de si mesmo.
Jamais desista das pessoas que você ama.
Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível...

Augusto Cury é médico, psiquiatra, psicoterapeuta e escritor brasileiro.

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

A cenoura, o ovo e o café




Uma filha se queixou ao pai sobre a vida e sobre como as coisas estavam difíceis para ela.
Seu pai, um chef, levou-a até a cozinha dele. Encheu três panelas com água e colocou cada uma delas em fogo alto, até ferver. Numa panela colocou cenouras, noutra colocou ovos e, na última, pó de café.
Deixou que tudo fervesse, sem dizer uma palavra.

Cerca de vinte minutos depois, ele apagou as bocas de gás.
Pescou as cenouras e os ovos e colocou numa tigela.
Pegou o café com uma concha e colocou-o numa xícara.
Virando-se para a filha, perguntou:
Querida, o que você está vendo?
Cenouras, ovos e café, ela respondeu.

Ele trouxe a filha para mais perto e pediu para ela experimentar as cenouras, o ovo e o café. Ela obedeceu e notou que as cenouras estavam macias, os ovos mais duros por causa da fervura e o café tinha um aroma delicioso.

Ela perguntou humildemente:
O que isto significa, pai?
Ele explicou que cada um deles tinha enfrentado a mesma adversidade:
A água fervendo.
Só que cada um reagiu de maneira diferente.
A cenoura entrou na água forte, firme e inflexível.
Mas depois da água fervendo, amoleceu e ficou frágil.
Os ovos eram frágeis.
Sua casca fina havia protegido o líquido interior.
Mas depois de terem sido colocados na água fervendo, a parte de dentro ficou mais dura.
O pó de café, contudo, era incomparável.
Depois que foi colocado na água fervente, ele mudou a água.

Qual deles é você?
Ele perguntou à sua filha.
Quando a adversidade bate à sua porta, como você responde?
Você é uma cenoura, um ovo ou um pó de café?

Pois é...
Quando a gente consegue enfrentar as adversidades e mudar a vida da gente e dos outros pra melhor, fica muito mais fácil e gostoso viver, né mesmo?

Corrida de sapinhos




Era uma vez uma corrida... De sapinhos!
O objetivo era atingir o alto de uma grande torre.
Havia no local uma multidão assistindo.
Muita gente para vibrar e torcer por eles.
Começou a competição.
Mas como a multidão não acreditava que os sapinhos pudessem alcançar o alto daquela torre, o que mais se ouvia era:
"Que pena! - esses sapinhos não vão conseguir.
Não vão conseguir".
e os sapinhos começaram a desistir.
Mas havia um que persistia e continuava a subida, em busca do topo.
A multidão continuava gritando:
"...que pena !!! - vocês não vão conseguir.!"
e os sapinhos estavam mesmo desistindo um por um - menos aquele
Sapinho que continuava tranqüilo...
Embora cada vez mais arfante.
Já ao final da competição, todos desistiram - menos ele.
E não é que ele conseguiu!
A curiosidade tomou conta de todos.
Queriam saber o que tinha acontecido...
E assim, quando foram perguntar ao sapinho como ele havia conseguido
Concluir a prova, descobriram...
Que ele era surdo!

Não permita que pessoas com o péssimo hábito de serem negativas,
Derrubem as melhores e mais sábias esperanças de nosso coração.

Lembre-se sempre: Há poder em nossas palavras e em tudo o que Pensamos... Portanto... Procure sempre ser positivo!

Quando estiver em dificuldade, Charlie Chaplin




“Quando estiver em dificuldade
E pensar em desistir,
Lembre-se dos obstáculos
Que já superou.
OLHE PARA TRÁS.
Se tropeçar e cair,
levante,
Não fique prostrado,
Esqueça o passado.
OLHE PARA FRENTE.
Ao sentir-se orgulhoso,
Por alguma realização pessoal,
Sonde suas motivações.
OLHE PARA DENTRO.
Antes que o egoísmo o domine,
Enquanto seu coração é sensível,
Socorra aos que o cercam.
OLHE PARA OS LADOS.
Na escalada rumo às altas posições
No afã de concretizar seus sonhos,
Observe se não está pisando em alguém
OLHE PARA BAIXO.
Em todos os momentos da vida,
Seja qual for sua atividade,
Busque a aprovação de Deus!
OLHE PARA CIMA.
Nunca se afaste de seus sonhos,
pois se eles se forem,
você continuara vivendo,
mas terá deixado de existir.”

Charles Chaplin

quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

Vida, Charlie Chaplin





“Já perdoei erros quase imperdoáveis,

tentei substituir pessoas insubstituíveis

e

esquecer pessoas inesquecíveis”.





Já fiz coisas por impulso,

Já me decepcionei com pessoas

quando nunca pensei me decepcionar,

mas também decepcionei alguém.






Já abracei pra proteger,





Já dei risada quando não podia,





Já fiz amigos eternos,





já amei e fui amado,

mas também

já fui rejeitado,





Já fui amado e não soube amar.





Já gritei e pulei

de tanta felicidade,

já vivi de amor

e fiz juras eternas,

mas "quebrei a cara"

muitas vezes!





Já chorei ouvindo música e vendo fotos,





Já liguei só pra escutar uma voz,

Já me apaixonei por um sorriso,






Já pensei que fosse morrer de tanta saudade

e...





...tive medo de perder alguém especial

(e acabei perdendo)! Mas sobrevivi!





E ainda vivo!

Não passo pela vida...

e você também não deveria passar. Viva!!!





Bom mesmo é ir a luta com determinação,

abraçar a vida e viver com paixão,

perder com classe e vencer com ousadia,

porque o mundo pertence a quem se atreve

e

A VIDA É MUITO

para ser insignificante"



Charlie Chaplin

domingo, 3 de janeiro de 2010

SUGESTÕES DE ANO NOVO




CELEBRE!
CADA NOVO DIA





CULTIVE!

TUDO QUE VOCÊ RECEBEU DE BOM





ENTRE EM CONTATO COM VOCÊ

TOQUE-SE, AME-SE, ESTEJA EM PAZ CONSIGO





SEJA CRIATIVO

A CRIATIVIDADE SEMPRE
AJUDA




PLANEJE

NÃO ANDE SEM RUMO





TENHA METAS

ALCANÇÁVEIS





ABRA NOVAS PORTAS

SEM MEDO





TRABALHE!

COM AFINCO





NUNCA DESISTA!

SÓ SE PERDE QUANDO SE DESISTE





LUTE!

NADA NOS É DADO DE GRAÇA,
E, SE FOR, TALVEZ NÃO TENHA VALOR





ENCONTRE UM LUGAR

SÓ PARA VOCÊ





RELAXE!

VOCÊ PRECISA





BRINQUE!

VOCÊ PRECISA DE ALEGRIA





CURTA!

SAIBA APROVEITAR





ENCANTE-SE!

NUNCA PERCA O PRAZER DE SE ENCANTAR





APRENDA!

COM CERTEZA AINDA HÁ
MUITO O QUE APRENDER





DESCARTE!

EXISTEM COISAS QUE NÃO PRECISAMOS
CARREGAR CONOSCO:
ÓDIO, INVEJA, RANCOR, MAU-HUMOR,
TRISTEZAS...





SONHE!

A VIDA NÃO É NADA SEM ELES





BUSQUE!

PROCURE COM ARDOR O QUE DESEJA





AME!

DE VERDADE E
COM TODA A FORÇA DO SEU SER





ORE!

O SENTIDO DA VIDA ESTÁ EM DEUS





SEJA FELIZ!

ISSO DEPENDE DE VOCÊ, MUITO MAIS
DO QUE VOCÊ PENSA


sexta-feira, 1 de janeiro de 2010

HORA DE COLOCAR A VIDA NO PRUMO


É sempre a mesma história. Chega a virada de ano e somos invadidos por uma onda de entusiasmo e boas intenções que nos deixa confiantes de que, finalmente, seremos capazes de promover pequenas ou grandes mudanças que vão melhorar nossas vidas. Parar de fumar, emagrecer, começar a se exercitar, mudar de emprego, iniciar um curso, resolver uma relação... Promessas de ano novo que, geralmente, não sobrevivem aos primeiros dias ou semanas. Mas o que leva a desistirmos, se desejamos tanto a transformação?

"Isto acontece por falta de um planejamento adequado, e por não conhecermos os mecanismos e estratégias que fazem com que consigamos efetivamente mudar comportamentos, capacidades, crenças, valores que nos impedem de atingir mudanças a médio e longo prazo", explica o médico e psicólogo Roberto Debski, da Clínica Ser Integral, trainer internacional em PNL (Programação Neurolinguística). A PNL estuda como criamos nossos pensamentos e sentimentos, estados emocionais e comportamentos, e nos mostra como podemos agir para prontamente direcionar e modificar estes padrões.

Roberto Debski conta que há um pressuposto na PNL que anuncia: "A energia flui para onde a atenção está". Ou seja, aquilo em que focalizamos nossa atenção será como um filtro e atrairá nossa energia. Se somente focalizarmos e percebermos o que é ruim, problemas, doenças, carências, isto é o que será ressaltado e o que vivenciamos. Já se nos conectarmos nas coisas boas, felicidade, amor, oportunidade, é nisto que "esbarraremos" em nossas vidas. E ainda achamos que tudo ocorre por acaso".

Há quatro componentes a serem observados para assumirmos o controle de nossas vidas:

Fisiologia - A postura corporal indica nosso estado de espírito. A mudança na fisiologia, com uma postura de mais energia e vitalidade, também afeta o emocional, diminuindo conseqüentemente os sintomas depressivos.

Linguagem -
A maneira como nos comunicamos, com os outros e conosco, gera diferenças cruciais nos nossos sentimentos, ações e resultados. Comunique-se cuidadosa e amorosamente. E lembre sempre que o futuro não tem relação com o passado.

Foco -
É onde colocamos nossa energia e nossa atenção e é o que determinará o que atrairemos. Buda disse: "O que somos é a conseqüência do que pensamos". Mas não adianta somente pensar positivo. Segundo Roberto Debski, a PNL ensina que devemos utilizar estratégias adequadas para atingir nossas metas, de maneira efetiva.

Crenças -
São princípios que nos orientam, quer tenhamos conhecimento delas ou não, e proporcionam significado e direção em nossas vidas. Elas são reveladas pelo que você faz, não pelo que diz. As crenças permitem e nos impulsionam para nossos objetivos quando são potencializadoras, ou nos bloqueiam e impedem quando são limitantes. São implantadas desde cedo, por nossos pais, familiares, professores, amigos etc. Com crenças orientadas fortes, podemos agir e criar o mundo no qual desejamos viver, pois elas nos ajudam a focar o que queremos e nos energizam para obtê-lo.

Viva o hoje
O médico e psicólogo lembra que as pessoas hoje vivem preocupadas, nervosas e ansiosas por problemas pelos quais estão passando, ou ainda nem passaram. "As pessoas estão se limitando pelo medo e negatividade, e fechando a porta para sua felicidade. Primeiro devemos saber que somos os únicos responsáveis pelo que sentimos e pela vida que levamos, como bem colocou Anais Nin: Não vemos as coisas como são, mas como nós somos. Assumir esta condição é fundamental para que possamos iniciar o processo de mudança. Quando experimentarmos paz interior e fé na vida, com a certeza de que estamos fazendo o melhor possível hoje, mesmo que tenhamos errado no passado, vivenciaremos uma radical transformação pessoal", orienta.

Roberto Debski recorre a um conhecido ditado tibetano para mostrar o quanto preocupação e ansiedade são inúteis: "Se o seu problema tem solução, então não há com o que se preocupar; se o seu problema não tem solução, qualquer preocupação será em vão". "São sentimentos que fazem com que nossas chances de resolver qualquer problema diminuam, pois nossa mente se mantém enevoada e fechada para vislumbrar quaisquer possibilidades e alternativas, limitando nossas ações, Certamente pouco ou nada de proveitoso resultará de tal estado de espírito", esclarece.

Segundo ele, devemos confiar mais em nós mesmos, pensando, falando e agindo congruentemente e da melhor maneira possível, para que estejamos certos de que hojer fizemos o melhor, o máximo dentro de nossas possibilidades. E se, mesmo assim, algo não ocorreu como esperávamos, com a consciência tranqüila saberemos que é porque então temos algo a aprender com esta vivência, uma lição que servirá para nos fortalecer para a vida".

Fonte: Jornal da Orla (Santos - SP)

A ÁRVORE DAS NOVAS RELAÇÕES


Oi! Tudo bem? Saia de casa só pelo gosto de caminhar. Sorria para todos
e à você. Faça um álbum de família.
Conte estrelas. Telefone para os seus
amigos.
Diga: gosto muito de você! Converse com Deus. Volte a ser criança.
Pule corda. Apague de vez a palavra rancor.
Diga sim. Dê uma boa risada!
Leia um livro. Peça ajuda. Corra.
Cumpra uma promessa. Cante uma canção.
Lembre o aniversário
de seus amigos. Ajude algum doente. Pule para
se divertir.
Mude de penteado. Seja disponível para escutar.
Deixa seu
pensamento viajar. Retribua um favor. Termine aquele projeto.
Quebre uma rotina. Tome um banho de espuma. Escreva uma lista
de coisas que lhe dão prazer. Faça uma visita. Sonhe acordado.
Desligue o televisor e converse. Permita-se errar. Retribua uma
gentileza.
escute os grilos. Agradeça a Deus pelo Sol. Aceite um elogio.
Perdoe-se...
Deixe que alguém cuide de você. Demonstre que está feliz.

Faça alguma coisa que sempre desejou. Toque a ponta dos pés.
Olhe com atenção uma flor. Só por hoje, evite dizer não posso.Cante no chuveiro. Viva intensamente cada minuto de Deus.
Inicie uma tradição familiar. Faça um piquenique no quintal.

Não se preocupe. Tenha a coragem das pequenas coisas.

Ajude um vizinho idoso. Afague uma criança.
Reveja fotos antigas.
Escute um amigo. Feche os olhos e
imagine as ondas do mar.
Brinque com seu mascote.Permita-se brilhar. Dê uma palmadinha nas suas próprias
costas.
Torça pelo seu time. Pinte um quadro.
Cumprimente um novo vizinho.
Compre um presente para
você mesmo.
Mude alguma coisa. Delegue tarefas.
Diga bem vindo a quem chegou.
Permita que alguém
o ajude.
A-gra-de-ça! Saiba que não está só. Decida-se
a viver
com ‘paixão’: sem ela nada de grande se consegue.
DAYRELL

Conserve esta árvore diante de si durante os 365 dias do Ano Novo.
Ela garante boa saúde,excelentes relações pessoais, rápido
crescimento pessoal e comunitário e uma eternidade feliz.

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