Temos que praticar, Thich Nhat Hanh

'Temos que praticar para poder transformar cada hábito dentro de nós.' 

Thich Nhat Hanh

A respiração, Thich Nhat Hanh

Caminhe como se você tivesse, Thich Nhat Hanh

A maior benção, Thich Nhat Hanh

"A maior benção não é aquela que cai dos céus e nos é dada,

mas é a felicidade de que cada um de nós é capaz de gerar para si próprio."

Thich Nhat Hanh

Calma é a base, Thich Nhat Hanh

“Calma é a base da correta percepção e entendimento.
Calma é força.”
Thich Nhat Hanh

Nunca acredite que o amor, Thich Nhat Hanh

'Por favor, nunca acredite que o amor não está presente em você, porque isso não é verdade. O amor está sempre em você, como a luz do sol que, mesmo quando chove, brilha acima das nuvens.' 

Thich Nhat Hanh

Felicidade, Thich Nhat Hanh

Iwona Lifsches

"Nossas noções sobre a felicidade nos aprisionam. Esquecemos que elas são apenas idéias. A nossa ideia de felicidade pode nos impedir de ser realmente feliz. Nós não vemos a oportunidade de alegria que está bem na frente de nós, quando estamos presos em uma crença de que a felicidade deve assumir uma forma particular."

Thich Nhat Hanh

Nós somos como uma árvore, Thich Nhat Hanh

"Nós somos como uma árvore durante uma tempestade. Se você olhar para o topo de uma árvore, você poderá ter a impressão de que a árvore pode ser destruída ou que os ramos podem ser quebrados a qualquer momento, mas se você direcionar sua atenção para o tronco da árvore e tornar-se consciente de que a árvore é profundamente enraizada no solo, então você verá a solidez da árvore. A mente é o topo da árvore, por isso não permaneça ali; traga a sua consciência até o tronco. O abdômen é o tronco, então prenda-se nele, pratique a respiração consciente, profunda, e depois disto a emoção vai passar. Quando você tiver sobrevivido a uma emoção, você saberá que da próxima vez que uma forte emoção surgir, você vai sobreviver novamente. Mas não espere pela próxima emoção forte para praticar. É importante que você pratique diariamente a respiração profunda e consciente." 

Thich Nhat Hanh

Quando entramos em contato com outra pessoa, Thich Nhat Hanh

Aquerela de Carmen Berges

"Quando entramos em contato com outra pessoa, nossos pensamentos e ações devem expressar nossa mente de compaixão, mesmo se a pessoa diz e faz coisas difíceis de aceitar. Nós praticamos dessa forma até que vemos claramente que nosso amor não é dependente da outra pessoa ser amável."

 Thich Nhat Hanh

Sorria, Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh

'Sorria, respire e vá devagar.' 

Thich Nhat Hanh

Trazer paz, Thich Nhat Hanh

'Estou aqui para trazer-te paz,
você está aqui para trazer-me alegria.' 
Thich Nhat Hanh

A melhor maneira de cuidar do futuro, Thich Nhat Hanh

"A melhor maneira de cuidar do futuro é cuidar do momento presente." 

Thich Nhat Hanh

Curar-se, Thich Nhat Hanh

"Parar, Acalmar-se, Descansar e Curar-se."

Parar, acalmar-se e descansar são pré-requisitos para a cura. Se não conseguirmos parar, nosso ritmo de destruição simplesmente vai prosseguir. O mundo precisa imensamente de cura. Os indivíduos, comunidades e países estão cada vez mais necessitados de cura.

Thich Nhat Hanh

Paz é todo passo, Thich Nhat Hanh

"Paz é todo passo.

O sol vermelho e brilhante é meu coração.

Toda flor sorri comigo.

Como é verde e fresco tudo que cresce.

Como é frio o vento que sopra.

Paz é todo passo.

Transformando em alegria o caminho interminável."

Thich Nhat Hanh

A consciência, Thich Nhat Hanh

"A consciência é como o sol.

Quando ele brilha sobre as coisas, elas se transformam."

Thich Nhat Hanh

Eu, você, Thich Nhat Hanh

Foto ©Plum Village sites

Você é eu, e eu sou você.

Não é óbvio que nós "intersomos" ou"interexistimos"?

Você cultiva a flor em você mesmo

para que eu seja belo.

Eu transformo o lixo que há em mim

para que você não tenha de sofrer.

Eu apoio você, você me apoia.

Estou neste mundo para lhe oferecer paz;

você está neste mundo para me trazer alegria.

Thich Nhat Hanh

O presente, Thich Nhat Hanh

Lembre-se de que só existe um tempo importante e este tempo é agora. O presente é o único tempo sobre o qual temos domínio. A pessoa mais importante é aquela que está à sua frente. E a coisa mais importante é fazer essa pessoa feliz.

Thich Nhat Hanh

É possível praticar meditação, Thich Nhat Hanh

"É possível praticar meditação em qualquer tarefa cotidiana, como comer uma tangerina. Basta estar atento à forma do gomo, ao tamanho e ao sabor. O mesmo pode ser feito com um bombom. Sinta o aroma do chocolate antes de colocá-lo lentamente na boca, sem morder. Em seguida, perceba a textura (se é liso ou tem alguma noz ao redor) e o sabor. Preste atenção se sua salivação aumenta e também no barulhinho gostoso que ele faz ao ser rolado de um lado a outro da boca."

 

Thich Nhat Hanh

 

Revista Bons Fluidos

A fonte de um sorriso, Thich Nhat Hanh

"A fonte de um sorriso verdadeiro é uma mente desperta sorriso ajuda a aproximar-se o dia com delicadeza e compreensão." 

Thich Nhat Hanh

Prometa neste dia, Thich Nhat Hanh

Prometa,

prometa neste dia,

prometa hoje,

enquanto o sol paira

bem no zênite,

prometa:

Mesmo que eles

te derrubem com uma montanha de ódio e violência;

mesmo que eles te pisoteiem e estripem,

lembre-se, irmão,

lembre-se:

o homem não é nosso inimigo.

A única coisa adequada a ti é compaixão –

invencível, ilimitada, incondicional.

O ódio jamais permitirá que você encare

a besta no homem.

Um dia, quando você encarar sozinho essa besta,

com sua coragem intacta, seus olhos bondosos,

imperturbáveis

(mesmo que ninguém os veja),

de seu sorriso

irá desabrochar uma flor.

E aqueles que o amam

vão te enxergar

por dez mil mundos de nascimento e morte.

Sozinho de novo,

seguirei determinado,

sabendo que o amor se tornou eterno.

Na estrada longa e dura,

o sol e a lua

continuarão a brilhar.

Thich Nhat Hanh, monge budista vietinamita, poeta e ativista dos direitos humanos. Em 1967 foi indicado ao Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King. É o autor de mais de 60 livros. Mora em Plum Village, um centro de meditação na França e viaja por todo o mundo conduzindo retiros na arte de viver em plena consciência.
 (poema escrito em 1965 para os jovens da Escola da Juventude para o Serviço Social - fundada por Thay - que arriscavam suas vidas durante a guerra para ajudar os que sofriam, recomendando a eles que estivessem preparados para morrer sem ódio. Thay completava dizendo que o homem não é nosso inimigo. Nosso inimigo é o fanatismo, a raiva, o ódio, a ganância e a discriminação).

http://www.viverconsciente.com/news/091007.html