Suco Energético
1 colher de chá de guaraná em pó, 3 fatias de abacaxi,
1 colher de sopa de farelo de arroz, 3 colheres de sopa de beterraba ralada,
2 fatias finas de gengibre e uma colher de sopa de mel
Benefícios: O abacaxi, rico em fibras, dá a sensação de saciedade e
o gengibre estimula o corpo a queimar gordura. O guaraná é um
conhecido energizante e antioxidante. A beterraba e o farelo de arroz
possuem alto teor glicêmico, oferecendo muita energia. O mel é
considerado um carboidrato de alto índice glicêmico, ou seja,
também fornecerá energia rapidamente ao organismo.
Suco para Prisão de Ventre
1/2 copo de suco de laranja, 1/2 copo de suco de limão,
3 ameixas pretas secas, 1 fatia de mamão,
1 colher de sobremesa de semente de linhaça triturada.
Modo de fazer: Bata o mamão, a ameixa, o suco de laranja e
o suco de limão, depois adicione as sementes de linhaça.
Benefícios: Extremamente rico em fibras, vitamina C,
betacaroteno e magnésio, auxiliando no funcionamento do intestino.
Suco Diurético
1 xícara (chá) de melancia picada e 2 talos de aipo (salsão)
Benefícios: A melancia favorece a produção e eliminação de urina,
mandando embora as toxinas e os líquidos retidos. O aipo é um ótimo hidratante.
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