Quando praticamos a meditação andando, chegamos a todo momento. Nosso verdadeiro lar é o momento atual. Quando entramos profundamente no momento atual, nossas queixas e preocupações desaparecem, e descobrimos a vida com todas as suas maravilhas. Inspirando, dizemos a nós mesmos: “Eu cheguei”. Expirando, dizemos: “O meu lar”. Fazendo isso, superamos a dispersão e habitamos pacificamente no momento atual, que é o momento absoluto de conscientização para nós.
Thich Nhat Hanh
É um monge budista vietnamita, poeta, e ativista nas questões ligadas a paz.
Mais sobre Thich Nhât Hanh aqui:
Fonte: Meditação andando, Guia para a Paz interior, Editora Vozes, Petrópolis, 2005
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