COMO MANTER-SE JOVEM

1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura..
Deixe que os médicos se preocupem com isso.

2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo.
(Lembre-se disto se for um desses depressivos!) 

3. Aprenda sempre:
Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.
'Uma mente preguiçosa é oficina do Alemão.' E o nome do Alemão é Alzheimer!

4. Aprecie mais as pequenas coisas

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar.
E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele / ela!

6. Quando as lágrimas aparecerem
Aguente, sofra e ultrapasse.
A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios.
VIVA enquanto estiver vivo.

7. Rodeie-se das coisas que ama:
Quer seja a família, amigos, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja. 

8. Tome cuidado com a sua saúde:
Se é boa, mantenha-a..
Se é instável, melhore-a.
Se não consegue melhorá-la , procure ajuda.

9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente,
mas NÃO para onde haja culpa 

10. Diga às pessoas que ama que as ama a cada oportunidade.

Partilhe com alguém!

Colaboração de: SUELY ROMERO

ABC DA VIDA

Abra os olhos para ver as coisas como realmente são.

Basta apenas acreditar em você mesmo.

Considere as coisas por vários ângulos.

Desistir é palavra que deve ser riscada do vocabulário.

Entenda a si mesmo para entender melhor seus semelhantes.

Família e amigos são tesouros escondidos. Procure encontrá-los e desfrutar de suas riquezas.

Ganha quem faz e doa mais do que aquele que planejou.

Hoje aproveite a vida. O ontem já passou e o amanhã pode nunca chegar.

Ignore aqueles que tentam lhe desencorajar.

Já chegou a hora de agir. Faça agora. Aja!!!

Leia, estude e aprenda sobre tudo o que é importante na sua vida.

Mais do que tudo, queira seus sonhos.

Nunca minta, trapaceie ou roube enquanto persegue uma boa meta. 

Obtenha mais paz e harmonia evitando fontes, pessoas, lugares, coisas e hábitos negativos.

Prática leva a perfeição.

Quem desiste nunca vence e os vencedores nunca desistem.

Ressalte e defina seus objetivos e vá em direção a eles.

Sonhos são a matéria prima de qualquer realização. Apegue-se a eles.

Tome e assuma o controle de seu próprio destino.

Uma boa atitude positiva deve ser preservada sempre.

Visualize o que você quer.

Xis: o "x" da questão é: Você é uma criação única do Criador, nada nem ninguém pode substituir você.

Zele por sua auto-estima. Ame-se mais.

Contribuição de: Suzi Santos 

AS LIÇÕES DE MADRE TERESA DE CALCUTÁ

01 PROPÓSITO
Tenha um propósito e apoie uma causa.

02 VIVÊNCIA
Vivencie com profundidade tudo aquilo a que você se dedica.

03 PLANEJAMENTO, AVALIAÇÃO e REVISÃO
Tenha um plano, avalie seu andamento e o revise continuamente.

04 ALINHAMENTO
Faça com que os valores e a personalidade de cada um dos seus colaboradores estejam alinhados com cultura da organização e as funções que exercem - alimenta-se, assim, a vontade de colaborar.

05 HONRA E FIRMEZA
Haja com honra e mantenha-se firme em seus princípios.

06 COMUNICAÇÃO
Comunique-se com as pessoas em uma linguagem que elas compreendam.

07 COMPROMETIMENTO
Tenha um profundo comprometimento com seu trabalho e seu propósito.

08 ACORDE CEDO
Levante cedo e comece seu dia de maneira calma.

09 GRATIDÃO
Seja grato a todos aqueles que mostram gratidão e apreço ao trabalho alheio.

10 PERSISTÊNCIA
Não desista. Não há obstáculo que você não possa negociar.


Trecho do livro: Madre Teresa CEO: Princípios inesperados de Liderança Prática, de Ruma Bose

PACIÊNCIA

Paciência é uma daquelas virtudes capaz de transformar um momento de grande ansiedade em quietude ou uma rápida agitação mental no fluir de um rio.

Perceba que na presença de uma pessoa paciente você se sente envolto por uma aura de calma e tranquilidade. E, mesmo quando ela está ocupada irradia paciência. 
 
Entre neste time.
 
Ser paciente não é difícil, basta observar a natureza.
A natureza está sempre pacientemente ocupada.

Brahma Kumaris

Equilíbrio quase perfeito

Um jovem monge era responsável pelos cuidados a prestar no jardim de um célebre mosteiro zen.
Aguardava-se uma visita importante. O jardim foi limpo, as plantas podadas, nada foi desprezado.
O monge jardineiro, vendo que se aproximava um dos monges mais idosos e experientes, perguntou a sua opinião. 

Este, sem nada responder, aproximou-se de uma cerejeira e balançou-a de modo a que muitas das suas folhas se espalharam pelo jardim.

"Agora sim", disse, "o equilíbrio é quase perfeito."

 
História Zen


Equilíbrio quase perfeito = WABI SABI representa uma visão de mundo ou um sistema estético Japonês.

É a beleza das coisas imperfeitas, efêmeras, e incompletas. É a beleza das coisas modestas e humildes. É a beleza das coisas não-convencionais. 

• Todas as coisas são efêmeras
• Todas as coisas são imperfeitas
• Todas as coisas são incompletas 

As características materiais de wabi sabi são:

• Sugestão de processo natural
• Irregular
• Intimista
• Despretencioso
• Terreno
• Simples

 Fonte: Programa "Um pé de quê?" do canal Futura

DUAS OPÇÕES

Luis é o tipo de cara que você  gostaria de conhecer". 
   "Ele estava sempre de bom humor e sempre tinha algo  de positivo para dizer". 
 
   Se alguém lhe perguntasse como ele estava, a  resposta seria logo:
  
  "Ah.. Se melhorar, estraga".   
 
 Ele era um gerente especial em um restaurante, pois  seus garçons o seguiam de restaurante em restaurante apenas pelas suas atitudes.
 
Ele era um motivador nato.
  
Se um colaborador estava tendo um dia ruim, Luis  estava sempre dizendo como ver o lado positivo da situação. 

    Fiquei tão curioso com seu estilo de vida que um dia  lhe perguntei:     
    "Você não pode ser uma pessoa positiva todo o tempo".   
      "Como faz isso" ?  
    

    Ele me respondeu:     
    "A cada manhã, ao acordar, digo para mim mesmo":   
    "Luis, você tem duas escolhas hoje:  
       Pode ficar de bom humor ou de mau humor.  
    Eu escolho ficar de bom humor".  
    

      Cada vez que algo ruim acontece, posso escolher  bancar a vítima ou aprender alguma coisa com o ocorrido.   
    Eu escolho aprender algo.   

      Toda vez que alguém reclamar, posso escolher aceitar  a reclamação ou mostrar o lado positivo da vida.   
    Certo, mas não é fácil - argumentei.  
     
      É fácil sim, disse-me Luis.   
    

    A vida é feita de escolhas.     
    Quando você examina a fundo, toda situação sempre  oferece escolha.   
    Você escolhe como reagir às situações.  
     

  Você escolhe como as pessoas afetarão o seu  humor.  
É sua a escolha de como viver sua vida.  
 
Eu pensei sobre o que o Luis disse e sempre lembrava  dele quando fazia  uma escolha.  
 

Anos mais tarde, soube que Luis um dia cometera um  erro, deixando a porta de serviço aberta pela manhã.  
 
Foi rendido por assaltantes.   
 

   Dominado, e enquanto tentava abrir o cofre, sua mão  tremendo pelo nervosismo, desfez a combinação do segredo.  
Os ladrões entraram em pânico e atiraram nele.   
Por sorte foi encontrado a tempo de ser socorrido e  levado para um hospital..     
 
 

Depois de 18 horas de cirurgia e semanas de  tratamento intensivo, teve alta ainda com fragmentos de balas alojadas em seu corpo.   
Encontrei Luis mais ou menos por acaso. 
 

Quando lhe perguntei como estava, respondeu:   
"Se melhorar, estraga".    
Contou-me o que havia acontecido perguntando:  
"Quer ver minhas cicatrizes"? 
 
 
 

Recusei ver seus ferimentos,  mas  perguntei-lhe o que havia passado em sua mente na ocasião do  assalto.  
A primeira coisa que pensei foi que deveria ter  trancado a porta de trás, respondeu.  
 

Então, deitado no chão, ensangüentado, lembrei  que tinha duas escolhas:  
 
"Poderia viver ou morrer".  
"Escolhi viver"! 
 
 

Você não estava com medo? Perguntei.    
"Os para-médicos foram ótimos".  
" Eles me diziam que tudo ia dar certo e  que ia ficar bom".     

"Mas quando entrei na sala de emergência e vi a  expressão dos médicos e enfermeiras, fiquei apavorado".  

Em seus lábios eu lia:   
"Esse aí já era".      
Decidi então que tinha que fazer algo
 
O que fez ? Perguntei. 

Bem.. Havia uma enfermeira que fazia 
muitas  perguntas.   
Perguntou-me se eu era alérgico a alguma coisa.  
 
 
 

Eu respondi: "sim".   
Todos pararam para ouvir a minha resposta.   
Tomei fôlego e gritei; "Sou alérgico a balas"!  
 
 
 

Entre risadas lhes disse: 
   
"Eu estou escolhendo viver, operem-me como um  ser vivo, não como um morto".    
 

Luis sobreviveu graças à persistência dos médicos...  mas sua atitude é que os fez agir dessa maneira. 

E com isso, aprendi que todos os dias, não importa  como eles sejam, temos sempre a opção de viver plenamente. 
Afinal de contas,  
"ATITUDE É TUDO". 

Colaboração de Sergio Lomonaco Nogueira

COMER, REZAR, AMAR (Livro)

O prazer mundano, a devoção religiosa e os verdadeiros desejos

"A prosa de Gilbert é carregada de uma mistura de inteligência, sabedoria e exuberância coloquial que é quase irresistível, fazendo o leitor sentir-se feliz de escutá-la, como se fosse um amigo" - New York Times

"Um livro de memórias cativante, inteligente e divertido...o relato de sua passagem pela Índia é lindo, sincero e livre de banalidades perfumadas de patchouli" - Time Magazine

Elizabeth Gilbert estava com quase trinta anos e tinha tudo o que qualquer mulher poderia querer: um marido apaixonado, uma casa espaçosa que acabara de comprar, o projeto de ter filhos e uma carreira de sucesso. Mas em vez de sentir-se feliz e realizada, sentia-se confusa, triste e em pânico.

Enfrentou um divórcio, uma depressão debilitante e outro amor fracassado. Até que decidiu tomar uma decisão radical: livrou-se de todos os bens materiais, demitiu-se do emprego, e partiu para uma viagem de um ano pelo mundo – sozinha. 

Comer, Rezar, Amar é a envolvente crônica desse ano. O objetivo de Gilbert era visitar três lugares onde pudesse examinar aspectos de sua própria natureza, tendo como cenário uma cultura que, tradicionalmente, fosse especialista em cada um deles. "Assim, quis explorar a arte do prazer na Itália, a arte da devoção na Índia, e, na Indonésia, a arte de equilibrar as duas coisas", explica.

Em Roma, estudou gastronomia, aprendeu a falar italiano e engordou os onze quilos mais felizes de sua vida. Na Índia dedicou-se à exploração espiritual e, com a ajuda de uma guru indiana e de um caubói texano surpreendentemente sábio, viajou durante quatro meses. Já em Bali, exercitou o equilíbrio entre o prazer mundano e a transcendência divina. Tornou-se discípula de um velho xamã, e também se apaixonou da melhor maneira possível: inesperadamente.

Escrito com ironia, humor e inteligência, o best seller de Elizabeth Gilbert é um relato sobre a importância de assumir a responsabilidade pelo próprio contentamento e parar de viver conforme os ideais da sociedade. É um livro para qualquer um que já tenha se sentido perdido, ou pensado que deveria existir um caminho diferente, e melhor.

Aclamado pelo The New York Times como um dos 100 livros notáveis de 2006 e escolhido pela Entertainment Weekly uma das melhores obras de não-ficção do ano, Comer, Rezar, Amar originou o roteiro do filme homônimo. Estrelado por Julia Roberts, a estréia nos cinemas dos Estados Unidos está prevista para 2010.

http://www.objetiva.com.br/livro_ficha.php?id=140

O Rio e o Oceano

Diz-se que, mesmo antes de um rio cair no oceano ele treme de medo.
Olha para trás, para toda a jornada, os cumes, as montanhas, o longo caminho sinuoso através das florestas, através dos povoados, e vê à sua frente um oceano tão vasto que entrar nele nada mais é do que desaparecer para sempre.
Mas não há outra maneira. O rio não pode voltar.
Ninguém pode voltar, voltar é impossível na existência.
Você pode apenas ir em frente.
O rio precisa se arriscar e entrar no oceano.
E somente quando ele entra no oceano é que o medo desaparece.
Porque apenas então o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano.
Mas tornar-se oceano.
Por um lado é desaparecimento, mas por outro lado é renascimento.
Assim somos nós, voltar é impossível na existência.
Você pode ir em frente e se arriscar.
Coragem torna-se oceano.

"É nas quedas que o rio cria energia!" Prof. Hermógenes