SUCOS: Energético, Prisão de Ventre e Diurético

Suco Energético

1 colher de chá de guaraná em pó, 3 fatias de abacaxi,
1 colher de sopa de farelo de arroz, 3 colheres de sopa de beterraba ralada,
2 fatias finas de gengibre e uma colher de sopa de mel

Benefícios: O abacaxi, rico em fibras, dá a sensação de saciedade e
o gengibre estimula o corpo a queimar gordura. O guaraná é um
conhecido energizante e antioxidante. A beterraba e o farelo de arroz
possuem alto teor glicêmico, oferecendo muita energia. O mel é
considerado um carboidrato de alto índice glicêmico, ou seja,
também fornecerá energia rapidamente ao organismo.

Suco para Prisão de Ventre

1/2 copo de suco de laranja, 1/2 copo de suco de limão,
3 ameixas pretas secas, 1 fatia de mamão,
1 colher de sobremesa de semente de linhaça triturada.

Modo de fazer: Bata o mamão, a ameixa, o suco de laranja e
o suco de limão, depois adicione as sementes de linhaça.

Benefícios: Extremamente rico em fibras, vitamina C,
betacaroteno e magnésio, auxiliando no funcionamento do intestino.

Suco Diurético

1 xícara (chá) de melancia picada e 2 talos de aipo (salsão)

Benefícios: A melancia favorece a produção e eliminação de urina,
mandando embora as toxinas e os líquidos retidos. O aipo é um ótimo hidratante.